SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta po saa

  • [...] zalejesz. Nie wmawiajcie ludziom choroby, to nie węglowodany zalewają tylko nadwyżka kalorii. W takim układzie jak wytłumaczycie to, że 98% kulturystów robi masę/redukcję na dietach wysokowęglowodanowych. Ok, powiecie SAA, ale nie zmienia to mojego poglądu. Możliwe, że taki system odżywiania sprawdza się świetnie na Tobie, ale zobacz ile Ty [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 15:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty cykli

    Post
    Doping

    b]1) Dane: Data Urodzenia: 1989r. Staż: 1,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~70kg Wzrost: 175cm Biceps: 36 Klatka: 106 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 80 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: ~82/84 Wzrost: 175 Biceps: 40 Klatka: 112 Pas: 84 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 115 Wyciskanie Barki: poprostu nie sprawdzam [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedz nie trzeba brać, kreatyna, omega 3, wyciąg z czosnku, 9. Jakie badania przed, po cyklu - próby wątrobowe, poziom testosteronu, nic nie trzeba robić, 10. Jaka dieta na cyklu - dużo jeść, najlepiej zero tłuszczy, low carb, stejki wpier...., kup gainer i białko Porady na rzeźbę (jak wyżej) 1. najlepszy środek na rzeźbę: metanabol, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2012-08-03 03:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pogadajmy o Dece:)

    Post
    Doping

    bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 19:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wojtku, mój plan zakłada, ze treningów winny być 4. W zeszłym tyg były trzy przez rozjazdy wiec na jednym połączyłem dwie partie (pleci i klata). Mam zajawkę i trenowałbym najchętniej 6 - 7 raz w tyg, generalnie jednak uważam, zę bez zaplecza w postaci SAA takie podejście do treningu może się nie sprawdzić. Narazie nie mam jeszcze ustalonego [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 21:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    bziubzius - zapewne tak jest I to mnie ratuje ;-) A jako ciekawostka, moje wyniki badań (test, estro, LH) Kolejno: najpier dieta z wyższym udziałem tłuszczu niż aktualnie wynoszący około 35 - 40% (wyższy udział również kwasów tłuszczowych nasyconych) i niższym udziałem węgli )ok 35 - 40%), bilans oscylujący wokół neutralnego / lekka nadwyżka kcal: [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-10 13:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro już jesteśmy przy temacie redukcji to może mi coś Adam doradzisz (pisałem na priv ale rozumiem, że masz pewnie non stop pełną skrzynkę). Wiek: 34, Waga:81,6, pas: 90cm. Redukuję od lipca, od wagi 87kg i pasa 98. Był trening FWB 3xtygodniu. Od stycznia podział góra dół (ok 25-28 serii na sesję). Waga stoi praktycznie od 2 miesięcy na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 16:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i jedzenie suchego kuraka na was dziala? to bardzo dobrze! ale zrozumcie to ze czesc osob musi pokombinowac z treningiem aby miec ten bodziec! czesc osob musi pokombinowac z dieta aby moc ze smakiem ten posilek zjesc i czesc osob musi zjesc suple aby miec jescze wieksza motywacje! Nie miesci Wam sie to w glowie? To nie jest temat dla Was - wiec [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 17:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedza- zaden do piet owcy nie dorastal. A sa tacy co nic nie bija i 44cm w lapie , cali w zylach biegaja, trenujac pompeczki raz poraz. @Dawjan Dieta anaboliczna to zwykla dieta ktora zostala opracowana przez kwasniewskiego, dla ludzi ktorzy czasem pobiegaja z psem i reszta czasu spedzaja przed fotelem. Znam osoby ktore niby sa z niej [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 16:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 08.12.19 Trening - mocniejszy tlen. https://i.ibb.co/pK4fZHk/saa.png Wstałem rano i było mokro, więc szykowałem się już na trenażer. Ale poczekałem chwilę słońce wyszło, trochę podeschło i udało się zrobić plener. Wiało dzisiaj dość mocno, ale jakoś poszło. Dość mocny i długi trening. Dieta: 1. Owsianka z jogurtem naturalnym, jabłkiem i [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 20:53:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] masowe i nabudowalem mięśnia. Zobaczcie po siłowniach jestnostwo "super techników " co trenują małym obciążeniem i lekko i cały czas wyglądają tak samo i waga po 70kg... Z dopięta dieta na mocny plus, waląc saa to nawet tak szarpiąc jedno ćwiczenie będzie progres i budowa mięśnia będzie szła. Oczywiście techniczne ćwiczenia też muszą iść.

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-28 15:42:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie jestem Ekto, waga 85kg, 183cm, sredniozaawansowany, kilka pytań: 1. Czy jeśli idzie siła to czy wraz z nią musi iść masa (dieta 30%B 20%T 50%WW, trening FBW) ? 2. Czy 2,5g Białka to nie za duzo w diecie na mase (bez saa)? 3. Jaki procent w diecie na mase musi stanowic bialko zwierzęce ? Ja mam w tej chwli 140g zwierzęcego z 245g [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 18:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] realia to conajmniej Pudzianowskich ..... na kazdym osiedlu po 100. Ludzie to tak nie dziala -ze co zbudujesz zostanie na zawsze! Zostanie a raczej powinno zostac duzo jesli dieta bedzie cacy jesli bedziesz kontunuowal treningi i bedziesz robil wszystko jak do tej pory Idac tym tropem Grzesiek dawno dobilby do 100 a ja i kilku innych wazylbym juz [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 22:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] różne inne. Wrzuciłem go na porządne PCT które trwało 3 miechy+ naprawa zdrowia. Jakoś się udało. Trochę spadło, ale teraz jest na mądrzejszym treningu, mądrzejsza dieta, mniej "supli " a powoli to idzie, ale idzie. Po co to przyśpieszać ? Dodam że to żaden kulturysta, ma tylko ambicje startować. Dodatkowo mało kto ma naprawde wiedzę [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 13:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBILANSOWANA MASOWA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta bardzo dobra, ogolnie sie przyjemnie czyta, sog duchowy dla hardgainerow na saa pokusiłbym sie nawet o b 3,5g/kgmc, synteza bialek jest przeciez okolo 50 razy wieksza ON mam qmpli co po 4g bialka w diecie mają jak są ON i efekty bdobre ale ten jogurcik w szkole/na uczelni to bym czymś zastąpił, osobiscie wole do szkoly chleb razowy z serem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-01 13:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 'jak uzywac saa' i szanuje to, ale strasznie interesowalby mnie ( i chyba spora czesc endomorfikow itp.) jak widzisz lapanie suchej masy - i nie chodzi mi o saa, ale suple,dieta,treningi - bo sporo w tej kwestii na sfd bylo napisane, ale wiekszosc sprowadza sie do : da sie robic sucha mase, ale... (wyjatek : post qaza z low carbem, pzdr ; ). [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13401 Data: 2006-03-04 19:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powoli tracą sens, 3 prekursory wzrostu 8 spalaczy itd. skad wiedziec co jak dziala a i inaczej wogole do suplementacji preparatami podchodze nie widze roznicy miedzy trenowaniem z lub bez. natomiast jest roznica z trenowaniem z dieta a bez. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-16 18:14:45 Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-16 18:17:28

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 17997 Data: 2007-08-16 18:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja od SARMów nie oczekuję cudów. Wszyscy wiedzą że to nie jest placebo, ale porównywanie do mądrych cykli SAA jest bez sensu, bo różnica taka sama jak między synefryną i efedryną. Wchodząc z pełną bombą na początek efekty będą szalone, ale wolę przejść temat po kolei i obserwować organizm, niż polecieć od razu z grubej rury i przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 19164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-12 02:22:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Efekt na mk miałem lepszy niż na mecie :) pozdro Bo pewnie mk pobudziło apetyt i zacząłeś więcej jesc a do metki dieta , osłonki , suple itp itd . Amatorzy %-) Cos w tym prawdy jest, na mocnym oralu mam blok w apetyt i co z tego wtedy ze jest w uj anaboliczny jak nie ma z czego budowac mięśnia, bo mi flaki przestaja sobie radzic z trawieniem. [...]

    Odpowiedzi: 19164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-12 20:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, trening dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W temacie jest mnóstwo błędów moim zdaniem. szczególnie rzuca się w oczy na sam początek tak wielka podaż białka - przy saa to sie zgodze, w dietach mieszasz duze ilosci wegli prostych ze zlozonymi, po treningu dajesz tluszcz i malo wegli, na noc w ogole tluszczu nie ma. Tylko suple Universala sa git ? - uwazaj bo ktos cie moze posadzic o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2007-01-02 16:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)